Online Halter Terimleri Sözlüğü

Ağırlıklı Isınma: Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma.... devamını oku

Askıdan Kaldırış: Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya devam etm... devamını oku

Atış: Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazand... devamını oku

Bacakla İtme: Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu.... devamını oku

Bağcıklı Tutuş: Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması şeklindeki... devamını oku

Bar: Her iki ucunda ağırlıkların birbirine metal bir bağlantı,disk ve kelepçelerden o... devamını oku

Basit Tutuş: Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzerinde olduğu... devamını oku

Baskılama: Barı yerden kesme.... devamını oku

Çekiş: Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.... devamını oku

Çekiş ile Düşüş: Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına girmesi.... devamını oku

Çökerek Düşüş: Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.... devamını oku

Diz Bükme: Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.... devamını oku

Diz Değdirme: Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.... devamını oku

Dönme: Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi.... devamını oku

Duraksama: Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.... devamını oku

Düz Tutuş: Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında olduğu tutuş... devamını oku

Halter: 1. Birbirine demir bir çubukla bağlı, iki tarafında ağırlıklar olan spor aracı. ... devamını oku

IWF: Uluslar arası Halter Federasyonu.... devamını oku

Kilitli Tutuş: Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından oluşan tu... devamını oku

Klasik Kaldırışlar: Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışlara verile... devamını oku

Kolla Çekiş: Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamadan sonra b... devamını oku

Kontrol: Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.... devamını oku

Koparma: Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili.... devamını oku

Koparma Tutuşu: Koparmada barı uygun genişlikte tutma.... devamını oku

Makas: Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü olduğu duru... devamını oku

Muntazama: İki kolla yukarıda tutuş.... devamını oku

Normal Başlama: Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.... devamını oku

Omuzlama: Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse dayanmaması ve... devamını oku


DİĞER SAYFALAR :

Halter Terimleri Sözlüğünde 33 Terim Kayıtlı.