Online Halter Terimleri Sözlüğü

Ağırlıklı Isınma: Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma.devam

Askıdan Kaldırış: Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya devam etmedevam

Atış: Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazanddevam

Bacakla İtme: Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu.devam

Bağcıklı Tutuş: Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması şeklindeki tudevam

Bar: Her iki ucunda ağırlıkların birbirine metal bir bağlantı,disk ve kelepçelerden oluşan yadevam

Basit Tutuş: Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzerinde olduğu duruş şekli.devam

Baskılama: Barı yerden kesme.devam

Çekiş: Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.devam

Çekiş ile Düşüş: Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına girmesi.devam

Çökerek Düşüş: Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.devam

Diz Bükme: Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.devam

Diz Değdirme: Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.devam

Dönme: Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi.devam

Duraksama: Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.devam

Düz Tutuş: Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında olduğu tutuş şeklidevam

IWF: Uluslar arası Halter Federasyonu.devam

Kilitli Tutuş: Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından oluşan tutuş şedevam

Klasik Kaldırışlar: Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışlara veriledevam

Kolla Çekiş: Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamadan sonra bdevam

Kontrol: Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.devam

Koparma: Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili.devam

Koparma Tutuşu: Koparmada barı uygun genişlikte tutma.devam

Makas: Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü olduğu duruş şekli.devam

Muntazama: İki kolla yukarıda tutuş.devam

Normal Başlama: Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.devam

Omuzlama: Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse dayanmaması ve köprdevam

Sabitlemek: Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması durumu.devam


DİĞER SAYFALAR :

Halter Terimleri Sözlüğünde 32 Terim Kayıtlı.